Oslo Krisesenter
Kurs og nettverk

Kurs

Det holdes kurs om voldsproblematikk hver mandag for voldsutsatte og deres pårørende. Kurset holdes gjennom hele året med unntak av ferier og helligdager. Samarbeidspartnere som ønsker mer kunnskap om vold kan også delta på dette kurset. Kurset finner sted på Oslo Krisesenter. Kurset går over fem ganger og tar for seg ulike temaer.  Vi jobber nå med å få på plass et sjette tema som omhandler "Fortsettelsesvold". Man kan delta på de temaene man ønsker. Kursene krever ingen påmelding og er gratis.‍

Kurset går mandager kl. 17:15 - 18:15.

For informasjon om kurset ta kontakt med Oslo Krisesenter eller Anne (tlf. 948 62 147).

‍

Tidspunkt og tema for kursrekken:  

23. februar - Hva er vold?
‍
Ulike former for vold i nære relasjoner.

Hvordan ser vold ut når det ikke er fysiske slag?

Hvorfor blir det vanskelig å bryte ut?
‍

2. mars - Om vold og kjærlighet
‍
Hva gjør volden med kjærligheten?

Hvordan virker håpet om endring i parforholdet?

Hvorfor er det vanskelig å gå?

Hvordan forstå kjærligheten i forholdet?
‍

9. mars - Vanlige reaksjoner etter å ha levd med vold, og kunsten å ta vare på seg selv
‍
Om søvnproblemer, angst, konsentrasjonsproblemer, følelser av håpløshet og fysiske symptomer.
‍
Hvordan håndtere reaksjoner og bli mer hel?
‍
Om kvinners behov etter at de har opplevd vold.

Tips om hvordan man kan håndtere egne reaksjoner bedre og skape gode stunder for å hente inn krefter.
‍

16. mars 2026 - Veien videre  
‍
Hva skjer med deg når forholdet er over?
‍
Hvordan skape en ny tilværelse uten skyldfølelse, frustrasjoner og dårlig selvtillit?
‍
Det handler om identitet, roller og å se nye muligheter.
‍

23. mars 2026 - Barn som lever/har levd med vold i familien  
‍
Hva skjer med barn som lever/har levd med vold?
‍
Hvilke konsekvenser kan det få for barn å leve med vold?
‍
Vanlige utfordringer i foreldrerollen.

‍

Nettverk

Nettverkstreff er en sosial samling som arrangeres hver torsdag fra klokken 17:00-19:00 for kvinner og barn som er tilknyttet Oslo Krisesenter. Tilbudet er gratis og har fokus på hyggelige og sosiale aktiviteter. Det blir servert middag, og det er ulike aktiviteter for voksne og barn. Det kreves påmelding for å delta, og det blir sendt ut invitasjon hver uke på sms. Når det er utflukt startet aktiviteten klokka 16:30.

‍

Grupper

For tiden har vi pause i gruppetilbud for kvinner. Ved interesse, ta kontakt på 22480380, for mer informasjon.

‍

Tilbud for menn

Selv om vi har få menn som benytter seg av krisesenteret sammenlignet med kvinner, så etterstreber vi å ha et likeverdig tilbud. Vi kan lage et tilpasset opplegg for menn som er i behov av, eller har interesse for, grupper eller nettverk.

For tiden har vi pause i kursrekken for menn. Ved interesse, ta kontakt på 22480380, for mer informasjon.

‍‍‍